Скандинавская ходьба в Одессе

Пн, Ср, Вс
19:00 –20:30
парк Победы
50 uah.
Скандинавская ходьба в Одессе
Вт, Чт, Вс
19:00 –20:30
парк Победы
50 uah.
Что вы получите ?
Активный фитнесс (повышает активность мышц)
Передвижение скандинавской ходьбой задействует до 90% мышц в сравнении с:
-бегом 45%
-обычной ходьбой -50%
-ездой на велосипеде - 60%
Вы сможете прокачать своё тело на максимум.
Корректирование осанки
Ходьба а скандинавскими палками положительно влияет на осанку, снимает напряжение в области шеи и спины.
Улучшение работы сердца
Из-за за тренировок на свежем воздухе улучшиться кровообращение и работа сердца. Вы станете выносливей и здоровей.
Равномерное похудание (без жестких диет)
За одну прогулку (~ 90 минут) вы сожжете от 1000 до 1500 ккал из за низкой интенсивности тренировки! Это идеальное занятие для приятного времяпровождения и приведения своего тела в порядок.
Укрепленный иммунитет
За счёт регулярных физических тренировок вы укрепите свой иммунитет.
Тренировку опорно-
двигательного аппарата
Уже после нескольких тренировок заметно улучшится ваша координация движений и чувство баланса.

«Если вы думаете, что приключение опасно, попробуйте рутину.
Она смертельна»

ПАОЛО КОЭЛЬО
Записаться сейчас
Подробная информация
1
Дни и время проведения тренировок
Вт (19:00- 20:30)
Чт (19:00- 20:30)
Вс (18:00 - 19:30)
2
Место встречи
парк Победы
(главный вход, со стороны Дворца спорта)
3
Стоимость
Первая тренировка бесплатно

Одного занятия - 50 грн.
+ Аренда скандинавских палок - 50 грн.
400 грн. в месяц со своими палочками
600 грн. в месяц с нашими палочками

4
Длина маршрута
Составляет примерно - 5-6 км
АБОНЕМЕНТ
Спешим Вам сообщить, что приобретая наш абонемент вы получите:

месяц занятий (12) по Скандинавской ходьбе

Бесплатную аренду палок для скандинавской ходьбы на месяц

Одноразовую скидку 30% на любой из наших походов

Цена - 600 грн.
Записаться сейчас
Присоединяйтесь к нашей команде Hike it!
Знакомьтесь с тренером
Александр - квалифицированный тренер по скандинавской ходьбе.Средняя скорость - 7 км/час. Более 30 походов за 2020 год - около 975 км. Опыт в лечебном голодании 5 лет. Провел 15 дней на воде.

Достижения:
Бег 21 км - 1ч. 27м.
Бег 42 км - 3ч. 29м.
Ходьба 100 км - 23ч. 56м.
Велосипед 160 км - 5ч. 19м.
Плаванье 4 км - 1ч. 14м.

Интересный факт о скандинавськой ходьбе

Ученые утверждают что скандинавская ходьба помогает задействовать до 90% мышц и сжечь вдвое больше калорий по сравнению с обычной ходьбой.
Оставьте свои данные
Наша команда свяжется с вами
Как нас найти?
+380632232345

парк Победы
(вход со стороны Дворца спорта)
Наш чат-канал в Viber
Вся актуальная информация по прогулкам и тренировкам в одном месте
Хочу с вами